二の腕がぷよぷよしていることで悩んでいました。
ほっそりした二の腕って、短いブラウスとかシャツを着てもおしゃれでかっこいいので憧れていました。
体重もそこそこ増えてきたので、二の腕を引き締められる方法と、体重も落とせるトレーニングはないかな？おちうことでYOUTUBEをいろいろ眺めていたところです。
気になっていた二の腕のたるみは、夏になったら余計に目立ちますよね。
腕を出した服を着たいのに、このままでは着られないとかなり焦りました。
腕を上げた時はまだ良いのですが、腕を脇にピタッとくっつけた時の太さが鏡で見ると本当におデブに見えて、気になってしょうがなかったです。二の腕は何をしても簡単に痩せず、困っていました。
YouTubeを漁って簡単かつ継続できそうなものだったのですが、短時間で続けやすいという条件付きでした。片手間でできないと挫折しやすいので、そのあたりのポイントを押さえておくことが大事です。
産後になって悩みが増えてきた人にもお勧めしたいです。
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さらに、二の腕だけではなく首回りもすっきりさせる効果もあると謳っていたので、一石二鳥だと思い頑張って継続しようと誓いました。
結果として、効果はありました！方法としては、重り(私はペットボトルに入った水を使っています)を持って腕を上げ、腕を後ろに振るのを30回ずつ繰り返します。
キツすぎず程よく効いている感があり、今のところ続けることができています！
Tシャツやキャミを着ても、以前より太さは感じなくなってきています。